Консультації, навчання, тренування, супровід
Професорка Ольга Юшковська — лікарка фізичної реабілітаційної та спортивної медицини вищої категорії, докторка медичних наук, експертка з жіночого здоров’я після 40
Я працюю з жінками, які хочуть:
краще почуватися у своєму тілі;
відновити енергію та гнучкість;
налагодити метаболізм, сон, гормональний баланс;
позбутися хронічної втоми та зайвої ваги;
жити довше й активніше без «старечого сценарію».
Консультації з раціонального харчування для зниження ваги та підтримки при хронічних захворюваннях
Забудь про жорсткі дієти! Здорове й красиве тіло мрії стане реальністю — швидко і надовго.
Я підбираю оптимальну стратегію харчування з урахуванням:- стану здоров’я,
- результатів лабораторних і клінічних досліджень,
- аналізу складу тіла,
- переносимості фізичних навантажень.
- анамнез, симптоми, спосіб життя, рівень енергії;
- результати аналізів (за наявності) або допомагаю визначити, що варто здати;
- наявні гормональні, метаболічні чи емоційні блоки.
- формулюємо ціль (не просто «схуднути», а: відновити цикл, покращити сон, мати легке тіло, зберегти пружність);
- обираємо напрям: 1) нутритивна підтримка, 2) корекція способу життя, 3) рух, 4) супровід у терапії (GLP-1, гормональна, анти-ейдж);
- складаємо покроковий план.
Консультації з підбору фізичних навантажень та засобів реабілітації
Хочеш додати у своє життя тренування та фізичну активність, але не можеш визначитися? Не знаєш, як дозувати навантаження, щоб не нашкодити організму? Прагнеш оцінити вплив руху на здоров’я, але потрібна допомога? Хочеш підібрати оптимальний вид спорту для майбутнього чемпіона? Потребуєш допомоги у фізичній реабілітації після травм чи захворювань?
Тоді тобі точно стане у пригоді консультація висококваліфікованої лікарки спортивної медицини та ФРМ
Тренування та реабілітація за допомогою скандинавської ходьби
Скандинавська ходьба — це чудовий вид оздоровчого фітнесу на свіжому повітрі та ефективний спосіб реабілітації після травм і захворювань, який підходить абсолютно всім! Головне — опанувати методику ходьби та спеціальні вправи. У цьому необхідна допомога кваліфікованої тренерки, яка навчалась у легендарного Марко Кантанева — фінського лижника, що створив цей вид фізичної активності.
Реабілітаційні та функціональні тренування
Скандинавська ходьба, силові комплекси для жінок після 40
Онлайн-групи та очні зустрічі
Школа — це захоплива онлайн-подорож у світ власного тіла. Протягом 8 тижнів на тебе чекають пізнавальні заняття, які допоможуть розібратися в основах правильного і здорового харчування, раціональної фізичної активності, причинах хвороб та стосунках із їжею.
Десятки втрачених кілограмів, сантиметри на талії, які пішли назавжди, і роки здорового активного життя — ось результати слухачок школи. І вони цілком реальні й для тебе!
💫 Ставай слухачкою онлайн-школи та кардинально змінюй своє життя на краще!
Школа красивого і здорового тіла Ольги Юшковської
Лекції та навчальні програми
Професійний контент, цікава подача, авторські презентації — усе це не залишить байдужими до лекцій професорки Юшковської жодну аудиторію! Студенти, лікарі, спортсмени, тренери, прихильники здорового способу життя, співробітники компаній — яскраві та пізнавальні виступи зацікавлюють навіть найвибагливіших слухачів.
Теми: жіноче здоров’я, здорове схуднення, GLP-1 терапія, 5P-медицина, здоров’я, харчування, спортивна медицина, реабілітація та спорт жіноче здоров’я 40+,
Формати: вебінари, живі виступи, внутрішнє навчання для медичних центрів
